Infos coronavirus
NOS SERVICES
-
Les livraisons à domicile
pharma.toche@gmail.com
-
Les renouvellements d’ordonnances
D’après l’Arrêté du 14 mars 2020 portant diverses mesures relatives à la lutte contre la propagation du virus covid-19 :
« Eu égard à la situation sanitaire, dans le cadre d’un traitement chronique, à titre exceptionnel, lorsque la durée de validité d’une ordonnance renouvelable est expirée et afin d’éviter toute interruption de traitement préjudiciable à la santé du patient, les pharmacies d’officine peuvent dispenser, dans le cadre de la posologie initialement prévue, un nombre de boîtes par ligne d’ordonnance garantissant la poursuite du traitement jusqu’au 31 mai 2020. »
NOS CONSEILS
-
Les Masques « alternatifs »
-
Recommandations pour un bon équilibre alimentaire en période virus
Un bon équilibre nutritionnel et alimentaire en cette période de crise, aide à maintenir un système immunitaire efficace !
1) Mangez des aliments variés en choisissant des aliments des différents groupes alimentaires et en variant les aliments au sein de ces groupes. Les groupes dans lesquels nous pouvons piocher et leurs recommandations sont :
• les fruits et légumes (5 portions par jour),
• les fruits à coques non salés (amandes, noix, noisettes…1 petite poignée par jour),
• les produits céréaliers complets ou peu raffinés et peu sucrés (tous les jours),
• les légumineuses (lentilles, pois chiche, flageolets…au moins 2 fois par semaine),
• les viandes (limitez la viande rouge et privilégiez les volailles),
• les poissons et fruits de mer (2 fois par semaine),
• les produits laitiers (2 portions par jour),
• les charcuteries (à limiter),
• les produits sucrés (à limiter),
• matières grasses (privilégiez les huiles de colza, noix et d’olive sans augmenter leurs quantités),
• boissons (l’eau est la seule boisson recommandée à volonté).
2) Mangez beaucoup de fruits et légumes, qu’ils soient frais de préférences, surgelés ou en conserves. Cependant, lisez les étiquettes pour limiter la consommation d’ingrédients ajoutés tels que les sucres, matière grasses ou additifs.
3) Pensez aux graines entières, fruits à coques non salés (amande, noix, noisettes…) et bonnes matières grasses comme l’olive ou d’autres huiles riches en acides gras insaturés comme les huiles de colza et de noix.
4) Surveillez votre consommation de matières grasses, de sucre et de sel qui peut augmenter en période de stress.
5) Restez bien hydraté, principalement en buvant de grandes quantités d’eau (1,5 l par jour pour la plupart des adultes).
6) Limitez la consommation d’alcool.
-
Hygiène des mains
Au qotidien, et encore plus en cette période, il est nécessaire d’avoir des mains propres !
Nous avons tendance à penser que les gels hydroalcooliques son plus efficaces que notre bon vieu pain de savon. Or, cela est FAUX ! Lorsque vous êtes à la maison, un lavage des mains au savon et à l’eau douce est tout aussi efficace.Voici une vidéo qui pourra vous aider et surtout vous rassurer sur la façon la plus appropriée de se laver les mains : https://youtu.be/5KzSfpnKMjM
De plus, nous fabriquons des solutions sans additif. Uniquement alcool, glycérol, H2O2, et eau. Et pour conserver notre planète , vous pouvez apporter votre flacon, nous le remplirons. Soyons Eco responsable !